19 mejores libros de autodisciplina para ayudarlo a alcanzar sus metas


Piense en un momento en que tenía tanto control y disciplina que se sorprendió a sí mismo. Tal vez te levantaste todas las mañanas al amanecer o te mantuviste en un régimen de ejercicios durante meses. Tal vez dejaste de fumar, comenzaste a cocinar o pusiste el pie en una relación tóxica. Ahora, tal vez miras hacia atrás y dices: “¿Cómo hice eso? ¿Y cómo lo perdí? O, tal vez esté ansioso por desarrollar una habilidad que nunca antes haya tenido o tome riesgos que siempre lo han aterrorizado.

No es muy difícil decir: "Probablemente puedas hacer lo que has estado pensando". A menos que algo enorme e inamovible se interponga en tu camino, supongo que tu sueño es alcanzable. Siempre digo que la parte más difícil de cualquier entrenamiento es ponerse las zapatillas y salir por la puerta; todo lo demás se siente más fácil desde allí. Esa idea se puede aplicar a cualquier objetivo que quieras aplastar pero aún no has comenzado. Estos libros de autodisciplina te darán el empujón que necesitas.

1. El efecto compuesto: impulsar sus ingresos, su vida, su éxito por Darren Hardy

libros de autodisciplina

En El efecto compuesto, Darren Hardy, editor de la revista SUCCESS, ofrece una fórmula para crear un cambio importante en su vida:

Pequeñas opciones inteligentes + consistencia + tiempo = diferencia radical

Esas "elecciones pequeñas e inteligentes" son sus disciplinas diarias: levantarse temprano, correr, lo que sea. La idea aquí es que no vemos los árboles del bosque, y sí, tenía la intención de cambiar esa metáfora. No siempre nos damos cuenta de cómo nuestras acciones pequeñas, incrementales, incluso aburridas o tediosas se desarrollan en conjunto. Para llegar a la cima de la montaña, tenemos que dar muchos pasos, muchos de ellos insoportables, la mayoría repetitivos, todos necesarios.

Precio: $ 9.99 (Kindle) | Más información

2. ¡Come esa rana !: 21 excelentes maneras de dejar de postergar y hacer más cosas en menos tiempo por Brian Tracy

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Tracy ha escrito muchos libros, pero con el que estoy más familiarizado es ¡Come esa rana! El título proviene de la cita de Mark Twain: "Come una rana viva a primera hora de la mañana y no te pasará nada peor el resto del día". Básicamente, significa que si abordas primero tu tarea más difícil y fea, estará fuera de tu mente y el resto de tu día será mucho más fácil.

El punto de ese consejo, y de este libro, es que nunca habrá tiempo suficiente para hacer todo. Y que una vez que aceptas eso, tienes que seguir adelante y descubrir otra forma. Puedes seguir corriendo contra la misma pared, pero eso parece una tontería. Este libro lo ayudará a estructurar su día para que tache las tareas pendientes más importantes y aún así se sienta realizado incluso cuando no pueda realizar tareas menos importantes.

Precio: $ 14.54 (libro en rústica) | Más información

3. ¡Sin excusas! El poder de la autodisciplina por Brian Tracy

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La idea general de este libro es que la suerte y el talento son maravillosos, pero no lo llevarán tan lejos como lo hará la autodisciplina. Cubre diferentes áreas de la vida (incluidos, entre otros, los negocios), y cada capítulo se sumerge en un componente diferente y explica cómo puede ser más disciplinado. También hay ejercicios al final de cada capítulo para que pueda actuar en lugar de solo leer.

Precio: $ 13.33 (libro en rústica) | Más información

4. Hábitos Zen esenciales: dominar el arte del cambio, brevemente por Leo Babauta

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Hábitos Zen esenciales es un libro que te permite entrar, salir y seguir mejorando tu vida. Si bien es un programa de seis semanas, el objetivo del programa es que comiences a hacer cambios desde el principio, y luego esos cambios se desarrollen unos sobre otros hasta que lo hayas terminado. Entonces, si bien es posible que tenga que esperar seis semanas enteras para terminar, definitivamente no tienes que esperar tanto tiempo para comienzo.

Precio: $ 6.99 (Kindle) | Más información

5. Chica, lávate la cara: deja de creer las mentiras sobre quién eres para que puedas convertirte en quien eras para ser por Rachel Hollis

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Este es el libro para leer si te sientes como un perdedor por hacer cosas que realmente son muy humanas de tu parte. Cada capítulo es una mentira que nos decimos a nosotros mismos: que no somos lo suficientemente buenos (o que somos mejores que otros), que no estamos donde deberíamos estar para nuestra edad, y mi lema de referencia, "yo" Comenzaré mañana ". Con ejemplos de su propia vida, Hollis habla sobre por qué nos decimos estas cosas, por qué no deberíamos y cómo cambiar la narrativa. Si su autodisciplina disminuye junto con su confianza (¿y quién no?), Este libro puede ayudarlo a retomar el camino.

Precio: $ 12.99 (Kindle) | Más información

6. La llave maestra de las riquezas de Napoleon Hill

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Lo bueno de este libro es que es sencillo y simple, como "comer vegetales, beber agua y hacer ejercicio" es el método probado y verdadero para ser más saludable. En pocas palabras, Hill habla sobre cómo una buena actitud, autodisciplina y fuerza de voluntad son las claves para tener dinero, poder y éxito. Es un libro viejo, por lo que algunas de las ideas y palabras quedarán desactualizadas, pero los puntos principales son eternos.

Precio: $ 12.77 (libro en rústica) | Más información

7. Piensa y hazte rico por Napoleon Hill

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Hill no pierde palabras: otro de sus libros que llegó a esta lista se llama Piensa y Crece Rico, que tal vez no sea para el lector que piensa que el dinero es la raíz de todo mal. En este caso, Hill habla sobre cómo no puedes lograr nada, ya sea dinero o cualquier otro logro que buscas, si no tomas el control de tus pensamientos.

Precio: $ 8.28 (libro en rústica) | Más información

8. Dominio de Robert Greene

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Este libro explica que el dominio es mucho más simple de lo que todos pensábamos y que se reduce a un proceso que cualquiera puede … lo tienes …Maestro. Tienes que ser terco en tu propósito para poder cumplirlo, y este libro te ayuda a ejercitar tu músculo de autodisciplina. Domina lo que quieras (dentro de lo razonable) aprendiendo de los mejores: los maestros del pasado, como Leonardo da Vinci, Mozart, Proust …

Precio: $ 14.99 (Kindle) | Más información

9. Mini hábitos: hábitos más pequeños, resultados más grandes por Stephen Guise

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Eliminar la presión puede hacer mucho por la disciplina, y de eso se trata este libro. Hay una manera de practicar la disciplina con facilidad: no tiene que ser dolorosa. Este libro habla a la persona que ha intentado formar los mismos hábitos o lograr el mismo objetivo una y otra vez, pero ha fallado cada vez. Mini Hábitos analiza cómo comenzar con los hábitos pequeños y pequeños puede tener un mayor impacto que hacer todo lo posible por un cambio masivo.

Precio: $ 5.99 (Kindle) | Más información

10. El poder del hábito: por qué hacemos lo que hacemos en la vida y los negocios por Charles Duhigg

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Nuestros hábitos dictan mucho, lo bueno y lo malo, y con autodisciplina, esos malos hábitos pueden convertirse en buenos. También puede crear nuevos hábitos, por supuesto, y este libro también ayuda con eso. Al comprender cómo nos formamos y nos apegamos a los hábitos, podemos elegir los hábitos que queremos mantener y patear a los demás hasta la acera, o al menos actualizarlos para comenzar a trabajar para nosotros.

Precio: $ 12.99 (Kindle) | Más información

11. La mente practicante: Desarrollando el enfoque y la disciplina en tu vida por Thomas M. Sterner

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Este libro es excelente si necesita autodisciplina para aprender algo nuevo: un nuevo deporte, instrumento, lenguaje, etc. También es ideal para cualquiera que esté atento: centrarse en el presente, ahogando el resto. Sterner habla sobre amar el proceso para que sea más fácil pasar. Comprueba tu ego en la puerta, desarrolla la visión del túnel y aplasta tus objetivos.

Precio: $ 9.44 (Kindle) | Más información

12. El arte sutil de no dar un F * ck: un enfoque contraintuitivo para vivir una buena vida por Mark Manson

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Manson le enseña a elegir lo que le interesa y dónde invierte su energía y tiempo. Se trata de descubrir a qué se puede decir "atorníllelo" para que pueda concentrarse en las cosas que hacer importar. En realidad se trata de dando un jodido sobre las cosas que lo merecen. Y una vez que haya aclarado sus prioridades y haya reducido la grasa, podrá dirigir mejor su autodisciplina.

Precio: $ 12.99 (Kindle) | Más información

13. Herramientas de titanes: tácticas, rutinas y hábitos de multimillonarios, íconos y artistas de talla mundial por Timothy Ferriss

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Este es un gran libro para abordar como un devocional diario: lea un capítulo o dos todas las mañanas mientras toma su café. Es un libro grueso, y se lee como una serie de lecciones. Hay una combinación de consejos e historias de expertos y anécdotas del propio Ferriss, cuidadosamente organizadas por tema e interconectadas para que pueda juntar temas en ejecución. Puede entrar y salir, omitir los capítulos que no le hablan y obtener lo que necesita cuando lo necesita.

Precio: $ 15.88 (tapa dura) | Más información

14. La guerra del arte: rompe los bloques y gana tus batallas creativas internas por Steven Pressfield

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Este libro es para los creativos que (a) tienen que trabajar y (b) no quieren trabajar. Sin embargo, no es necesario ser un artista o escritor de mal humor para comprender y obtener valor de los consejos de este libro. Todos los trabajos tienen cierto nivel de creatividad para ellos. El pensamiento creativo puede, o debe, desempeñar un papel en prácticamente todas las profesiones. Este libro es una salpicadura de agua fría, que lo alienta a comprometerse con su trabajo, incluso y especialmente cuando no lo desea, para que pueda alcanzar los objetivos que estableció, o los que aún no puede ver.

Precio: $ 9.99 (Kindle) | Más información

15. Convirtiéndose en profesional: aproveche su poder interior y cree el trabajo de su vida por Steven Pressfield

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Si te gusta La guerra del arte, querrás ver el otro libro de Pressfield, Turning Pro. Se trata de convertirse en un profesional, no un profesional en los negocios, necesariamente, sino un profesional en su vida. Se trata de subir de nivel para convertirte en la persona que siempre quisiste ver en el espejo y decir "adiós" a partes de ti actuales para que puedas conocer a alguien mejor. El cambio será desordenado, extraño y aterrador, pero también valdrá la pena.

Precio: $ 8.00 (libro en rústica) | Más información

16. El instinto de fuerza de voluntad: cómo funciona el autocontrol, por qué es importante y qué puedes hacer para obtener más de ella por Kelly McGonigal

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Si quieres una educación en autodisciplina, prueba este libro. Tenga cuidado: es más un libro de texto que los demás en esta lista, pero puede brindarle una visión académica de la autodisciplina, es decir, por qué es tan resbaladizo para la mayoría de nosotros.

Precio: $ 13.60 (libro en rústica) | Más información

17. Fuerza de voluntad: redescubriendo la mayor fuerza humana por Roy F. Baumeister y John Tierney

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Este es otro libro académico y científico sobre los hechos detrás del dolor de la autodisciplina. Hay una gran cantidad de experiencia en este libro, además de técnicas sobre cómo rellenar su fuerza de voluntad cuando el tanque está vacío.

Precio: $ 13.70 (libro en rústica) | Más información

18. Eres un rudo: cómo dejar de dudar de tu grandeza y comenzar a vivir una vida increíble por Jen Sincero

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Hay tanta bondad en este libro que es difícil expresarlo en un párrafo, pero esencialmente se trata de creer en su capacidad para tomar buenas decisiones. Se trata de confiar en ti mismo para hacer las cosas que quieres y necesitas hacer. Sincero ofrece una combinación perfecta de aceptación y amor duro, y hay algo en su enfoque que trabajos.

Precio: $ 8.91 (libro en rústica) | Más información

19. Eres un rudo ganando dinero: domina la mentalidad de la riqueza por Jen Sincero

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También te sugiero que leas Eres un rudo en hacer dinero después, especialmente si eres como yo y no crees que "efectivo" es una palabra de cuatro letras. Ella rompe el muro de "el dinero es tabú" para decir que lo mereces, puedes tenerlo y no tienes que sentirte culpable por nada de eso.

Precio: $ 9.99 (Kindle) | Más información

Pensamientos finales

La autodisciplina no es singular. No es una dieta más saludable o un deporte nuevo o una hora de despertar más temprana o mantener la boca cerrada durante una cena familiar tensa. Es eso y son los muchos efectos de onda que no esperas. Y luego esos efectos dominó se convierten en los puntos principales, y el objetivo original se convierte en solo un pequeño paso para sentirse y vivir mejor. Nunca sabrá qué hay al otro lado de sus sueños y metas si no aplica la autodisciplina para averiguarlo.

¿Quieres sacar el máximo provecho de estos libros de autodisciplina? Mira mi artículo sobre Cómo leer para el crecimiento personal y profesional.